z twarogiem

sam czasem robię sobię ryż na mleku albo mleko z twarogiem bananem i musli po treningu. Tylko bardziej chciałem to kupić w celu zwiększenia ilosci węgli,białek,kalorii w schemacie całego dnia żeby wszystko wychodziło na plus bo jakoś często brakuje mi tych 400-600 kcal w podsumowaniu;/ Zmieniony przez - czarku9 w dniu 2013-11-07 00:03:13

to sprawa mocno indywidualna z twarogiem,każdy musi na sobie przetestować jedyny schemat w tym sporcie to brak schematu

Ja zrobiłem placuszki z twarogiem, kanapki, gainerki i lece na praktyki Yoooo

ja dzis na kolacje owsianke z twarogiem i pomarańcza mam jazde na słodnie, zapijam colą zero Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-04-14 18:41:49

nie. 300g w ciągu dnia i 100g do kanapek z twarogiem na kolacje, ale nie chcialo mi sie 2 razy wbijac

[...] o 15.50: 1. Schabowe z piersi kurczaka lub indyka + z kasałatkapusty pekińskiej, kukurydzy, ogórka i szczypiorku + ziemniaki , kasza jęczmienna lub ryżok Lub 2. Makaron z twarogiem lub śmietaną 18%Nie Lub 3.Piecyone udka kurczaka z pieczonymi ziemniakamiZamiast ziemniaków ryż makaron kasza POSIŁEK IV około 18.00: 1. Wątroba drobiowa z cebulką [...]

Wreszcie ponownie udało mi się kupić owies bezłuskowy i dziś wszamałam na śniadanko na słodko z twarogiem. PYCHA !!!

ok a i ponawiam pytanie z twarogiem jeśli go dorzuce to w ciągu dnia trzeba gdzieś odjąć bo to z 300 kalorii dodatkowo dojdzie??

nieszasz żółtko z twarogiem i dodajesz troszke śmietany

a i dorcia żadnego pojemnika z twarogiem na wypad do władka <bije dorcie w pupcie>

jw ja mam rozne okresy gdzie zajadam np makaron z kurczakiem,potem zbrzydnie to ryz z kurczakiem i tak zamiennie co nie znaczy ze nie zjem jajecznicy,makaronu z twarogiem lub do tego jeszcze jogurt,pije duzo maslanek kefirow nawet slodzonych(najczesciej z rana) dzis do pracy wzialem banany i pojemnik z makaronem z miesem plus sos z pomidorow z [...]

to polecam, ale redukcja tylko płatki z twarogiem

lepiej słodkie płatki z twarogiem

ja już też pobiegałam i zjadłam super owsiankę z twarogiem bananem i truskawkami :-D

Nie ma żadnego problemu, mięso możesz spożywać nawet o 24. Jajka też są ok, choć trzeba przyznać, że są ciężkostrawne. Jeśli jednak nie odczuwasz z tego tytułu żadnego dyskomfortu to nie widzę przeszkód, podobnie z twarogiem.

[...] trwało ;-) Obecnie mogę spać przy regale z batonami i nie ruszę a na pewno nie kupię. Jedyna słodka rzecz którą kupię to miód ( spadziowy). Jem dziennie po treningu 30 g z twarogiem. Wracając, kiedyś jak nie zwracałem uwagi co jem i ile jem to jak ciotki zjechały się np. na święta to wiecie ile tych słodyczy było w paczkach:-D Zwykle jak [...]

Truskawki z twarogiem :-)

ja właśnie wcinam omlet owsiany z twarogiem :-D

i spalone dwa palce }:-( hahahaha, Sru zrobię je z twarogiem :-)) Dzieki Delfinka };-)

Ja soboei ostatnio zrobiłam naleśniki, miały w środku zmiksowanego banana z twarogiem i śliwkami, a na wierzchu miały odrobinę bitej śmietany ze stewią :D